我們常常因為晚婚、生活作息不正常、工作壓力大、飲食不當和環境污染

等這些因素,不經意就遇到了,有時不得已也長期暴露在不良的環境中

(過氧化脂質、抽菸、喝酒等)所產生的自由基物質,會讓精蟲受自由基的

損害,增加基因突變的機會。


補充抗氧化物的作用

可以幫助清除自由基,減少精蟲頭部DNA的斷裂。有研究報告指出,

攝取量和精子數量呈正比關係,可有效增加精蟲數量和活動力,

提高與卵子結合能力。也可增加精子生命存活天數。


常見的抗氧化物有Q10白藜蘆醇松樹皮山桑子、維他命C、維他命E。


◎抗氧化功能

Q10、白藜蘆醇、松樹皮、山桑子的抗氧化是維他命C、維他命E的20-50倍


◎維生素C食用過多的副作用/風險

攝入太多維生素C其中一個副作用是增加草酸鹽的分泌量,敏感的人很容易

因此而腎結石。有過腎結石病史的人應該避免服用維生素C營養品,

靠天然食物獲得這種營養素比較好。


維他命C需要在高濃度、高穩定性的情況下才能被皮膚吸收,所有許多保養品

為了怕維他命C放在保養品中容易氧化變質,所以加入了維他命C的衍生物

也就是磷酸鹽、棕櫚鹽之類的物質。

也不要因為皮膚可以吸收維他命C就把檸檬直接抹在臉上,

因為檸檬的PH值較低很容易造成皮膚的傷害。


一般的維他命C容易被口中的酵素酶破壞,除非吃長效性的或直接打針的

比較有效,所以一般市售口含維他命c都是吃糖果


另外,更有生化學家發現,每日攝取超過500MG的維生素C,

可能反而使細胞抵抗自由基的能力適得其反。 


◎維生素E食用過多的副作用/風險

•副作用:外用維生素E會刺激皮膚。

過量的維生素E補充劑會導致噁心、頭痛、出血、疲勞等症狀。


•交互作用:服用抗凝血藥的人不宜服用維生素E補充劑。最好先跟醫生討論,

以確定維生素E補充劑不會干擾。

還有維他命E本身也是抗凝血劑,因此可能會產生過多的抗凝血作用。

如果有在服用任何藥物(Coumadin或阿斯匹靈),由於這類藥物會破壞血液中的

凝血機制─患某種心臟病的人可能會有此狀況─就應完全避免補充維他命E,

或在服用之前要先跟醫師討論,或跟滿屋諮詢時,先說一下哦,

以免建議的內容會沒考慮到。


•風險。維生素E補充劑的利益和風險並不清楚。不要高劑量或長期使用。


最佳選擇方式:

選擇高抗氧化:Q10、白藜蘆醇、松樹皮、山桑子

維他命C、維他命E可以從天然食物攝取,

孕婦維他命裡成分也含有維他命C、維他命E


抗氧化幫幫顧精卵基本組合:

Q10+山桑子+白藜蘆醇+孕婦維他命(男生則將孕維改為男維)

+天然食物(非精緻食品)

(AMH低,高齡者再+DHEA)


抗氧化幫幫顧精卵 之 想被雷打到加強組合

(含有子宮內膜異位、巧囊、免疫):


Q10+山桑子+松樹皮加白藜蘆醇+孕婦維他命(男生則將孕維改為男維)+天然食物(非精緻食品)



每人使用顆數皆會因為在不同療程階段、是否有搭配藥物或營養品、其他層面考量而不同,調整使用方式請洽滿屋個別諮詢

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